restorative yoga

Restorative Yoga

Tijdens deze sessies leggen we de focus op ademhaling, meditatie en relaxatie.
We duwen even de 'pauzeknop' in om terug in balans te komen.
Door opnieuw te leren ontspannen wordt je geest kalm en spreek je de herstellende kracht van je lichaam aan.
 
Yoga met behulp van kussens, blokken, dekentjes. We passen we de houding aan volgens jouw noden.
De asanas richten zich volledig op relaxatie zodat onze spieren terug kunnen ontspannen.
Ademhalingstechnieken helpen je om dieper te ademen en zo meer ruimte en zuurstof op te nemen.
We nemen de tijd om in een houding te komen en de houding zijn werk te laten doen.
 
Ideaal voor mensen met een burn-out of stresssymptomen. 
 
'In de stilte kan je jezelf terug ontmoeten...'