agenda

Meditatiereeks bij The Monkey Tree

21 februari-21 maart

Je leert via verschillende meditatietechnieken om je minder te laten leiden door externe factoren en zo meer in je eigen kracht te komen, verbonden met lichaam en geest.

Waar de een graag stil zit, houdt de ander meer van een actievere vorm van meditatie.
Weer anderen hebben baat bij het herhalen van mantra’s.
Om echt te kunnen genieten van meditatie is het belangrijk om een vorm te vinden die bij jou past.

5-lessenreeks, wekelijks op woensdag 19.15-20.15 uur. Start op 21 februari.
50 euro – enkel per reeks (inschrijven noodzakelijk)

 

workshops

 

Op zondag 25/03 is er Dansmeditatie bij The Monkey Tree.

Denk bij ‘dansen’ vooral aan intuïtief bewegen, je gevoel volgen, de dans worden zonder te hoeven nadenken over pasjes, ritme of andere choreografische aspecten. Je gaat zo op in de dans dat je er niet meer bij stilstaat dat ‘jij’ aan het dansen bent, maar dat je de dans zelf bent. En dat is nu net de meditatie…
En echt, uit ervaring kan ik jullie vertellen dat het je zo erg oplaadt…
We warmen eerst ons lijf op om het daarna te gaan bewegen.

***Kostprijs: 15 euro per sessie. Inschrijven is noodzakelijk***

 

17 maart
yoga en burn-out deel 1
Yoga kan helpen om in balans te blijven en zo burn-out en depressie te voorkomen.
Tijdens deze workshop bekijken we de oorzaken van burn-out en depressie en hoe yoga je hierbij kan helpen. ‘Wat is stress?’ en ‘Hoe leer ik opnieuw ontspannen?’ 
10 tot 12 uur 30// 25 euro, thee en versnaperingen inbegrepen

18 maart
yoga en burn-out deel 2
‘Hoe doorbreek ik de negatieve spiraal?’
We bieden oefeningen en technieken aan die heel laagdrempelig zijn zodat je ze makkelijk in je dagelijkse routine kan opnemen. We doorbreken je patroon en maken ruimte voor nieuwe gewoontes zodat je batterij niet meer leegloopt.
10 tot 12 uur 30// 25 euro, thee en versnaperingen inbegrepen

Hadewych begeleidt deze workshops samen met Sara Decoopman van Unwind your mind.