| Graag steeds vooraf inschrijven via info@themonkeytree.be
Betalen kan cash, via payconiq of overschrijving Lessen Hadewych KBC BE03731058773584 |
Wekelijkse lessen voorjaar 2025
De yogastudio ligt een beetje verstopt achter ‘t Casteelken.(Sint-Petrus en Paulusstraat 2a)
Parkeren kan je op het Kerkplein of na 18 uur op de parking links van ‘t Casteelken.
Je wandelt voorbij de winkel, voorbij het rose huis dat (nu nog) te koop staat en draait daar achter links in. Zo kom je bij de inkom van de studio.
Lesrooster yoga met Hadewych
maandag
18.30-19.30 Restorative yoga
20.00-21.00 Mindful yoga
Lesdata: 6, 13, 20, 27 januari en 10, 17, 24 februari
Reeksprijs: €98 (enkel per reeks)
dinsdag
18.30-19.30 Mindful yoga
Lesdata: 7, 21, 28 januari & 4, 11, 18, 25 februari
Reeksprijs €98 of 10-beurtenkaart
donderdag
18.30-19.30 Mindful yoga
19.45-20.45 Restorative yoga
Lesdata: 9, 16, 23, 30 januari & 6, 13, 20 februari
Reeksprijs €98 of 10-beurtenkaart
Gelieve steeds vooraf in te schrijven via info@themonkeytree.be
Op de hoogte blijven van onze activiteiten?
Face yoga met Inge Deceuninck
Elke les start alijd met een intunen door het stress niveau die we dagelijks hebben te verlagen.
Een ontspannen lichaam vertaalt zich in een rimpelloos gezicht.
Verschillende rustgevende technieken worden door deze 5 lessen gegeven
Je krijgt telkens enkele oefeningen mee naar huis op video.
In 2025 worden 3 verschillende reeksen georganiseerd
Reeks 1: op zondag ochtend van 09:00 tot 10:15
Reeks 2: op woensdag ochtend van 09:00 tot 10:15
Reeks 3: op dinsdag avond van 19:45 tot 21:00
LES 1: VOORHOOFD, BOVENKANT OGEN EN FRONS
Reeks 1: 19 januari
Reeks 2: 19 februari
Reeks 3: 4 maart
LES 2: ONDERKANT OGEN, KRAAIENPOOTJES EN NEUS LIPPENPLOOI
Reeks 1: 26 januari
Reeks 2: 26 februari
Reeks 3: 11 maart
LES 3: AFHANGENDE MONDHOEKEN, HAMSTERWANGEN EN NEUSLIPPENPLOOI
Reeks 1: 2 februari
Reeks 2: 5 maart
Reeks 3: 18 maart
LES 4: ONERKIN, KAAKLIJN EN HALS
Reeks 1: 9 februari
Reeks 2: 12 maart
Reeks 3: 25 maart
LES 5: HALS RIMPELS, MOND- EN LIPRIMPELS
Reeks 1: 16 februari
Reeks 2: 19 maart
Reeks 3: 1 april
STRESS TO VITALITY
Hier gaan we aan de slag met stress verlagende oefeningen voor het hele lichaam.
Het bindweefsel of de fascia wordt gerokken zodat we het lichaam terug in de eigen kracht zetten, zowel fysisch, mentaal als emotioneel.
Ook het gelaat wordt aangepakt in deze sessies, zo verminderen spanningen en ontstaat terug symmetrie en frisheid gezicht.
Specifiek, wat doen we en wat kan je verwachten?
We slaan allemaal spanningen op in het lichaam, dit door huidige gebeurtenissen in ons leven maar ook veel zaken (klein of groter) uit het verleden.
Dit uit zich bijna altijd in mindere mobiliteit, ongemakken of zelfs pijnen in het lichaam. Denk aan rugpijn, tandenknellen, hoofdpijnen, gewrichtspijnen bewegingsproblemen.
Iedereen is gevoelig voor de overmatige prikkels die dagelijks op ons afkomen.
Dit controleren en kunnen sturen helpt om het hoofd vrij te houden.
Zo kunnen we deze lichamelijke klachten, een minder zwaar hoofd, een frisser en opener gevoel bekomen.
De stretch oefeningen die we uitvoeren helpen bij het verlichten van zowel, mentale, emotionele of lijfelijke (fysische) spanningen.
Veel is op basis van korte hevige of een continue en al lang aanhoudende stress.
Door deze rekoefeningen openen we het lichaam waardoor rust en balans ontstaat.
Hier heeft de ademhaling ook een zeer belangrijke functie en is verwerkt in de oefeningen.
Het directe gevoel is luchtigheid, frisheid en openheid in het hele lichaam.
De les kan je vergelijken met een yoga les en is voor iedereen uitvoerbaar.
Geen moeilijke poses of lastige, lang durende posities aanhouden.
We werken in iedere les met 4 grote delen of focussen:
– Algemene lichaamsstretchen: opent het lichaam en voorziet iedere cel fysisch en energetisch van voldoende ruimte en kracht.
– Specifieke lichaamsstretchen: gefocust op verschillende lichaamsgewrichten en ledematen.
– Gezichtsopening: fascia in het gezicht openen om pijnen en spanningen daar te verminderen
– Organen release: Opening van de belangrijkste organen om doorstroming in het lichaam te bekomen, darmen, maag, lever, milt, pancreas. Ze hebben allemaal een functie en die stimuleren we hier positief mee.
In 2025 worden 2 verschillende reeksen georganiseerd
Reeks 1: op woensdag ochtend van 10:30 tot 11:45
Reeks 2: op zondag ochtend van 09:00 tot 10:15
LES 1:
STRESS VERLAGING BASIS BEWEGINGEN LICHAAM
LICHAAM: SCHOUDERS, ROMP
GEZICHT: HOOFD EN VOORHOOFD SPANNINGEN EN PIJNEN WEGHALEN
ORGANEN OPENEN
Reeks 1: 19 februari
Reeks 2: 27 april
LES 2:
STRESS VERLAGING BASIS BEWEGINGEN LICHAAM
LICHAAM: ELLEBOGEN, POLSEN EN VINGERS
GEZICHT: TANDENKNELLEN, KAAKVERLICHTING, NERVRUS VAGUS EN ZIJKANT HOOFD OPENING
ORGANEN OPENEN
Reeks 1: 26 februari
Reeks 2: 4 mei
LES 3:
STRESS VERLAGING BASIS BEWEGINGEN LICHAAM
LICHAAM: HEUP OPENERS, AARDENDE OEFENINGEN, BOVENBEEN RELEASES
GEZICHT: ADEMHALING VERSTERKEN, LUCHTWEGEN OPENEN
ORGANEN OPENEN
Reeks 1: 5 maart
Reeks 2: 11 mei
LES 4:
STRESS VERLAGING BASIS BEWEGINGEN LICHAAM
LICHAAM: KNIEEN, ENKELS EN VOETEN
GEZICHT: HOOFD SPANNING, HAARUITVAL EN SCHILDKLIER
ORGANEN OPENEN
Reeks 1: 12 maart
Reeks 2: 18 mei
LES 5:
HERHALING VAN MEEST GEWILDE EN NODIGE OEFENINGEN VAN VOORBIJE 4 WEKEN
Reeks 1: 19 maart
Reeks 2: 25 mei
PRAKTISCH
Deze lessen gaan door te Roeselare / Rumbeke
The Monkey Tree
Petrus en Paulusstraat 2A
8800 Roeselare / Rumbeke
FACE YOGA: Hier gaan we hoofdzakelijk zittend te werk.
STRESS to VITALITY: Hier bewegen we veel en alle bewegingen zijn voor iedereen uitvoerbaar. Draag makkelijke kledij.
PRIJS: Face Yoga
prijs: 1 les = 23,00 € (les is 1 uur of iets langer)
Voor de 5 lessen = 100€
Te storten op rekeningnr: BE48 1431 0661 5027
Vermelding: datum of data + Face Yoga, The Monkey Tree
Krijg je bevestiging van inschrijving, stuur je aanmelding even door ajb
INSCHRIJVEN: Stress To Vitality
prijs: 1 les = 23,00 €
Voor de 5 lessen = 100€
Te storten op rekeningnr: BE48 1431 0661 5027
Vermelding: datum of data + Stress / Vitaliteit, The Monkey Tree
Krijg je bevestiging van inschrijving , stuur je aanmelding even door per mail ajb
____________________________________________________________________________________